안녕하세요 계속되는 찜통 더위속에서 에어컨 없으면 안될정도의 날씨가 계속되고 있습니다. 여름철에 저는 땀을 많이 흘리기 때문에 땀에 관련된 차종류나 옷 같은거에 신경을 많이 쓰는데요 오늘 소개해 드릴 차 는 우엉차 입니다. 씹히는 맛도 좋은 우엉으로 여름철 면역력을 강화시키고 스트레스 해소도 함께 해보세요 목차 우엉차의 효능 우엉차 만드는 방법 우엉차 부작용 마무리 우엉차 자연 속에서 찾은 건강과 편안함을 담은 우엉차는 다양한 이점과 효능으로 인해 인기를 끌고 있습니다. 우엉차는 우엉의 뿌리를 사용하여 만들며, 그 진한 향기와 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우엉차의 효능과 다양한 이점을 알아보겠습니다. 우선, 우엉은 고유한 성분과 영양소를 풍부하게 들어있습니다. 그 중에서도..

자연에서 주는 선물들이 너무나도 많은것 같다고 느껴집니다. 이렇게 갑지고 좋은 것들이 많은지 신기할 나름이에요 안녕하세요 오늘은 고로수에 대해서 이야기해보려고 합니다. 1년에 딱 한번 채취할수 있는데요 일명 고로쇠라고도 해요 뼈에 좋다고 한자어인 골리수에서 유래하였다고 합니다. 하늘에서 내려주신 생명수라고도 합니다. 목차 고로쇠나무 고로수액의 효과 고로수 먹는법과 보관법 마무리 고로쇠나무 전국적으로 고로수를 채취가 한창이며 고로수에 대해 아직 잘 모르시는분들이 있으신거 같습니다 고로수는 해발 500~1000m 고지대에 자생하는 10여종의 단풍나무과 나무에 흐르는 액체를 말합니다 뿌리에서 수분을 흡수하여 나무에 보관합니다 고로수는 나무의 몸통에 상처를 내고 뿌리에서 줄기로 올라가는 물을 뽑아내면 바로 고로..

인동초차 또는 금은화는 인동초를 끓여서 만든 차로, 면역력 강화, 피로 해소, 숙면 유도, 항암 효과, 기미, 주근깨 예방 등의 효능이 있습니다. 인동초차는 만드는 방법이 간단하고, 부작용도 적기 때문에 누구나 쉽게 마실 수 있습니다. 인동초차를 꾸준히 마시면 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 목차 인동초차는? 인동초차의 효능 인동초차 만드는 방법 인동초차 부작용 및 주의사항 마무리 인동초차는? 인동초의 유래는 중국의 《본초강목》에 기록되어 있습니다. 《본초강목》에 따르면, 인동초는 중국의 산악 지역에서 자생하는 식물로, 기침, 가래, 천식, 폐결핵, 위궤양, 위염, 어지럼증, 불면증, 탈모, 기미, 주근깨 등에 효능이 있다고 합니다. 인동초는 맛이 달고 성질이 평하며, 부작용이 적기 때문에 누구나..

여름만 되면 덥고 습하고 축축 늘어긴 자신을 보곤하는데요 삼계탕만 먹기에는 위에 부담을 주는것 같고 그나마 저번포스팅때 비트차와 구기자차를 시원하게 만들어 먹고는 있어서 그나마 덜한것 같기도 합니다. 대추양파차는 대표적으로 면역력 향상과 혈관, 피로해소에 도움을 많이 주는걸로 알려져 있어서 내용을 간추려서 소개해 드립니다. 항상 적는 내용이지만 아무리 좋은것도 과다 복용하면 안되겠죠? 목차 대추양파차는? 대추양파차의 효능 대추양파차 만드는방법 대추양파차 주의사항 1. 대추양파차는? 대추양파차는 말그대로 대추와 양파를 우려서 만든 차 입니다 대추와 양파는 음식 궁합이 아주아주 좋기로 유명한데요 대추와 양파는 모두 영양이 풍부한 재료로 대추양파차는 몸에 좋은 성분을 골고루 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요 대..

다한증은 손, 발, 겨드랑이, 이마, 등과 같은 특정 부위에서 과도한 땀을 흘리는 증상을 말합니다. 다한증의 원인은 신체적, 정신적 스트레스, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 약물 부작용 등 다양합니다. 다한증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으며, 심한 경우 우울증, 사회공포증과 같은 정신질환을 유발할 수 있습니다. 다한증의 치료는 약물 치료, 보툴리눔 톡신 주사, 수술, 행동 치료 등이 있습니다. 자세한 내용은 밑의 질병관리청에 아주 자세하게 나와있습니다. 목차 다한증이란 다한증의 증상 다한증의 종류 및 치료 다한증의 예방 다한증이란 다한증은 손, 발, 겨드랑이, 이마, 등과 같은 특정 부위에서 과도한 땀을 흘리는 증상을 말합니다. 다한증은 신체적, 정신적 스트레스, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 약물..

오늘은 지방간에 좋은 차를 소개해주려고 가지고 왔습니다. 지방간이 있으면 그만큼 간이 쉬지를 못하기 때문에 잠을 자도 피곤하며 무기력해지기 마련입니다 그래서 지방간을 예방하기 위해서 여러 가지 방법도 있지만 그중에서 평소에 가볍게 차를 드시면서 관리하고 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다 목차 지방간이라? 지방간에 좋은 차 지방간을 예방하기 위한 생활습관 지방간이란? 지방간은 간에 중성 지방이 축적된 상태를 말합니다 정상적인 간에는 지방이 간 무게의 5%이하로 존재하지만 그 이상으로 지방이 축적되면 지방간이라고 합니다 지방간을 방치하면 일부에게서는 지방간과 함께 간세포에 염증이 생기는 지방간염이나 간이 딱딱해지면서 기능이 떨어지는 간경변으로 진행하기도 합니다 지방간의 종류로는 알콜성,비알콜성 지방간으로 나..

안녕하세요 어렸을때 소화가 안되거나 배가 아플때 항상 어머니가 따뜻하게 매실차를 꿀을 조금 넣고 주셨던 기억이 많이 나내요 먹고 나면 신기하게 속이 편안해지고 배아픈게 나아졌었죠. 4계절 또는 음식에도 저희 냉장고에는 항상 매실원액이 있어요 활용도가 많은거 같아요 그래서 오늘은 매실차에 대해서 좀 자세히 알고 먹기 위해서 정리해봅니다 목차 매실차란? 매실차의 효능 매실차 만드는 방법 매실차의 부작용 매실차의 활용법 매실차란? 매실은 장미과에 속하는 과일로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 주로 재배됩니다. 매실은 새콤달콤한 맛과 상큼한 향이 특징이며, 생으로 먹거나 장아찌, 매실청, 매실차 등으로 가공하여 먹을 수 있습니다. 매실은 비타민C, 칼륨, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋..

아욱은 집에서 얼마든지 수경재배로 키워서 국거리로 자주 사용하는데요 당우욱이라는 종은 처음 알았습니다. 꽃이 이뻐서 집에서 기르기 용이한것 같습니다 또는 꽃을 차로 드시면 면역력및 많은 효능이 있다고 하니 커피도 좋지만 여름철 면역력이 떨이지는 시기에 하루 1잔은 당아욱 꽃아에게 양보하면 어떨까요? 목차 당아욱꽃차의 효능과 꽃차 만들기 당아욱꽃차의 부작용 당아욱꽃차의 섭취방법과 보관방법 마무리 당아욱 바닷가에 자라는 1~2년살이 풀이고 줄기는 곧추서며 높이는 60~100cm까지 자랍니다 잎은 어긋나며 둥근 모양이고 5갈래로 얕게 갈라집니다 잎자루는 길이 7~10cm 이고 5~9월에 5~15개씩 모여서 꽃이핍니다 우리나라에는 울릉도와 남부지방에 귀화하여 자라거나 심어 기릅니다 야용및 관상용으로 사용하기도 ..

한동한 비싼 현미밥을 해먹으면서 먹기힘든 현미밥을 왜 먹어야 되는지 잘 몰았습니다. 일반 백미 보다는 살이 안찌겠지라고 생각만 했을뿐 별다른 생각은 안하고 있었어요 그래서 오늘은 현미에 대해서 좀더 자세히 정리해서 적어 보도록 하겠습니다. 밥할때 조금 귀찮은거 빼고는 먹다보니 맛도 있고 건강해지는 느낌이에요 목차 현미는? 현미밥 효능 현미와 백미 비교분석 현미밥을 먹는 방법 현미밥을 먹을때 주의사항 현미는 현미는 벼의 껍질과 쌀겨를 모두 포함하고 있는 쌀입니다. 백미는 벼의 껍질만 제거한 쌀입니다. 따라서, 현미는 백미에 비해 영양가가 높습니다. 현미에는 백미에 비해 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 또한, 현미에는 항산화 물질이 풍부하여, 세포 손상을 예방하고, 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. ..

몇일전 아들건강을 생각하신 어머니가 잘 말린 건조 마늘을 심심하면 먹으라고 집에 놓고 가셨내요 옛날부터 흑마늘도 좋은지 알고는 있었는데 건조 마늘은 또 어떤 건강에 도움이 되는지 알아보려고 포스팅 합니다. 특히 우리나라 사람들에게 빼놓을수 없는것이 바로 마늘이기에 오늘 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 건조 마늘 건조마늘의 효능 건조마늘을 섭취할 때의 주의사항 건조마늘 마늘은 고대 이집트, 그리스, 로마 등에서부터 약용과 식용으로 사용되어 온 향신채소입니다. 마늘에는 다양한 영양소가 함유되어 있어, 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 건조마늘은 마늘을 건조시킨 것으로, 마늘의 영양소가 더욱 농축되어 있습니다. 건조마늘은 생마늘보다 칼륨, 셀레늄, 아연, 비타민 C, 비타민 B6 등이 풍부합니다. 건조마..