아욱은 집에서 얼마든지 수경재배로 키워서 국거리로 자주 사용하는데요 당우욱이라는 종은 처음 알았습니다. 꽃이 이뻐서 집에서 기르기 용이한것 같습니다 또는 꽃을 차로 드시면 면역력및 많은 효능이 있다고 하니 커피도 좋지만 여름철 면역력이 떨이지는 시기에 하루 1잔은 당아욱 꽃아에게 양보하면 어떨까요?
목차
- 당아욱꽃차의 효능과 꽃차 만들기
- 당아욱꽃차의 부작용
- 당아욱꽃차의 섭취방법과 보관방법
- 마무리
당아욱
바닷가에 자라는 1~2년살이 풀이고 줄기는 곧추서며 높이는 60~100cm까지 자랍니다 잎은 어긋나며 둥근 모양이고 5갈래로 얕게 갈라집니다 잎자루는 길이 7~10cm 이고 5~9월에 5~15개씩 모여서 꽃이핍니다 우리나라에는 울릉도와 남부지방에 귀화하여 자라거나 심어 기릅니다 야용및 관상용으로 사용하기도 합니다.
국립생물자원관 홈페이지에 들어가면 우리나라에 여러 식물들을 자세하게 볼수 있답니다.
당아욱꽃차의 효능 과 꽃차 만들기
1. 피부 미용
당아욱 꽃차에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 좋습니다. 비타민 A는 피부 세포를 재생하고 손 상된 피부를 회복하는 데 도움을 주고, 비타민 C는 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타 민 E는 피부를 자외선으로부터 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
2. 변비 예방
당아욱 꽃차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에 좋습니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 하고 배변을 쉽게 만듭니다. 또한, 식이섬유는 장 건강을 개선하고 장의 면역력을 높여주는 데 도움을 줍니다.
3. 혈관 건강
당아욱 꽃차에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 좋습니다. 플라보노이드는 혈관을 확장하고 혈 액순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화, 심장병과 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 면역력 강화
당아욱 꽃차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 좋습니다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제 거하여 세포 손상을 막고 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분은 면역력을 높여 감기, 독감과 같은 질병 을 예방하는 데 도움을 줍니다.
5. 이뇨 작용
당아욱 꽃차에는 이뇨 작용이 있어 부종을 완화하는 데 좋습니다. 또한, 당아욱 꽃차는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 나트륨을 배출하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.
<당아욱꽃차 만드는법>
1. 꽃차 10g을 그릇에 담습니다
2. 뜨거운 물500ml를 꽃차 위에 부어줍니다.
3. 5~10분 정도 우려냅니다.
꽃을 건져내고, 꽃차를 드시면 됩니다.
하루에 2~3잔드시면서 건강을 챙기시면 아주 좋답니다
당아욱꽃차의 부작용
당아욱 꽃차는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있지만, 임산부나 수유 중인 여성은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 당아욱 꽃차는 혈액 응고를 방해할 수 있으므로 항응고제를 복용하고 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
- 설사
- 복통
- 두통
- 어지러움
- 피부발진
따라서 당아욱 꽃차를 섭취할 때는 하루에 2~3잔 정도만 마시고, 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다
당아욱 꽃차의 섭취방법과 보관방법
- 당아욱 꽃차는 햇빛을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 한다. 당아욱 꽃차는 1년 이내에 섭취하는 것이 좋습니다
- 당아욱 꽃차는 건강에 많은 효능을 가지고 있는 차로, 꾸준히 마시면 건강을 개선하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
마무리
오늘은 당아욱 꽃차에 대한 효능과 부작용 먹는방법에 대해서 알아보았습니다. 아무리 좋은것이라도 무리하게 과다복용하면 안되는거 아시죠? 적당량 섭취해주시면 위와 같은 효능이 있다고 하니 건강하게 티타임을 즐기시면 좋을꺼 같아요
'건강 > 전통차' 카테고리의 다른 글
| 인동초차 숙면과 기미 주근깨 예방 (0) | 2023.07.03 |
|---|---|
| 매실차의 효능과 부작용 매실청 만드는법 (장 건강, 면역력강화!!) (0) | 2023.06.25 |
| 보리차 혈당조절과 노화방지에 최고 (0) | 2023.06.17 |
| 작두콩차 효능 및 부작용 만드는법 비염 완화 (1) | 2023.06.16 |
| 오미자차로 피로회복, 간 건강, 다이어트까지 한방에 (0) | 2023.06.14 |