대추양파차 혈관청소 피로해소

여름만 되면 덥고 습하고 축축 늘어긴 자신을 보곤하는데요 삼계탕만 먹기에는 위에 부담을 주는것 같고 그나마 저번포스팅때 비트차와 구기자차를 시원하게 만들어 먹고는 있어서 그나마 덜한것 같기도 합니다. 대추양파차는 대표적으로 면역력 향상과 혈관, 피로해소에 도움을 많이 주는걸로 알려져 있어서 내용을 간추려서 소개해 드립니다. 항상 적는 내용이지만 아무리 좋은것도 과다 복용하면 안되겠죠? 

 

목차

• 대추양파차는?
• 대추양파차의 효능
• 대추양파차 만드는방법
• 대추양파차 주의사항

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1. 대추양파차는?

대추양파차는 말그대로 대추와 양파를 우려서 만든 차 입니다 대추와 양파는 음식 궁합이 아주아주 좋기로 유명한데요 대추와 양파는 모두 영양이 풍부한 재료로 대추양파차는 몸에 좋은 성분을 골고루 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요 대추에는 비타민, 미네랄, 항상화 물질이 풍부하고, 양파는 혈관을 건강하게 하는 성분이 풍부하여, 대추양파차는 면역력 증진, 피로해소, 혈관 건강에 아주아주 도움을 많이 주는 것으로 알려져있어요 요즘엔 지방간을 예방하는 것으로도 유명하죠.

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2. 대추양파차의 효능

 

1. 면역력 증진

• 대추와 양파에는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

2. 피로 해소 

• 대추와 양파에는 당분이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 해소하는데 도움이 됩니다.

3. 혈관 건강

대추와 양파에는 혈관을 건강하게 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 다이어트 

대추와 양파에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 주고, 체중 감량에 도움이 됩니다

5. 불면증

대추는 신경을 안정시키고, 양파는 숙면을 유도하는 성분이 풍부하게 함유되어 불면증에 도움을 줍니다

 

6. 빈혈

대추는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다

 

7. 간건강

대추는 간을 보호하고, 양파는 간 해독에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 건강에 도움이 됩니다

 

8. 노화 방지

대추와 양파에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 노화 방지에 도움이 됩니다

 

 

대추의 효능

• 대추는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 대추에는 비타민 A, C, E, K, 철분, 구리, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 대추의 항산화 물질은 세포 손상을 막고, 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 대추는 면역력을 높이고, 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.
• 대추는 혈액순환을 개선하고, 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
• 대추는 빈혈을 예방하고, 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 대추는 소화 기능을 개선하고, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 대추는 수분을 공급하고, 피부를 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

양파의 효능

• 양파는 혈관을 건강하게 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 양파에는 퀘르세틴, 알리신, 유황화합물 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 퀘르세틴은 항산화 물질로, 세포 손상을 막고, 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 알리신은 항균, 항염 효과가 있습니다.
• 유황화합물은 혈액순환을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 양파는 면역력을 높이고, 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다.
• 양파는 혈액순환을 개선하고, 고혈압, 동맥경화, 심장병 등의 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
• 양파는 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 양파는 다이어트에 도움이 됩니다.
• 양파는 소화 기능을 개선하고, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 양파는 수분을 공급하고, 피부를 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

 

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3. 대추양파차 만드는방법

 

준비물

• 대추 5개
• 양파 1/2개
• 물 2L

만드는 방법

1. 대추는 깨끗이 씻어 씨를 제거합니다.
2. 양파는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻습니다.
3. 대추(5개)와 양파(1/2개)를 냄비에 넣고 물(2L)을 부어 끓입니다.
4. 물이 끓기 시작하면 불을 줄이고 약 20분 정도 끓입니다.
5. 대추와 양파가 익으면 체에 걸러 차로 마시면 됩니다.

 

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4. 대추양파차의 주의사항

• 임산부와 수유부는 대추양파차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 대추양파차에는 자궁 수축을 유발할 수 있는 성분이 함유되어 있기 때문에, 임산부와 수유부는 대추양파차를 섭취하려면 의사와 꼭 상의 하세요 
• 대추양파차는 과다하게 섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 대추양파차는 하루에 3잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.
• 대추양파차는 뜨겁게 마시는 것이 좋습니다. 차가운 대추양파차를 마시면 위장이 상할 수 있습니다.

대추양파차는 몸에 좋은 성분을 골고루 섭취할 수 있는 좋은 방법이지만 드실때 주의사항을 숙지 하셔야 될꺼같습니다. 필요에 따라서는 의사선생님께 문의 하셔도 좋은 방법인거 같습니다.

 

 

 

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마무리

 

주의사항은 항상 숙지하시고 아무리 몸에 좋은것이라 할지라도 과다 섭취를 하시게 되면 안되는점 참고하세요.

덥고 지치고 힘들고 하루 3끼 영양가 있는 식사를 하면서 중간중간 몸에 좋은 차한잔 정도 생각 하시면 편하실꺼 같아요

항상 행복하고 즐거운 티타임 되세요~