요즘 저녘에 런닝을 살살하고 있는데요 2022년엔 정말 하루에 4~5km씩을 달리곤 했는데 허리를 다치는 바람에 몇개월 못뛰다가 뛰니 종아리부분에 쥐가나는 일이 자주 일어났어요 또한 여름철 물놀이가 많은 시기인데 물속에서 쥐가난다면 생각하기도 끔직하지만 행동요령같은걸 미리 숙지해놓으면 좋을것 같아서 정리해 봅니다. 목차 다리에 쥐가 나는 이유 다리에 쥐가 났을 때 예방법 마무리 다리에 쥐가 나는 이유는? 다리에 쥐가 나는 이유는 다양합니다. 근육의 피로, 무리한운동, 무기질 결핍 신경장애, 혈류 장애 등이 있습니다 거의 대부분 준비운동 없이 바로 무리한 운동을 했을경우 근육의 피로로 인해 발생합니다. 하지만 번번이 자주 쥐가 나는 것은 하지정맥류의 증상이라고도 합니다. 또는 허리디스크로 인해 종아리 근육..
