한잎하루

습진은 빈번한 물질 접촉으로 피부가 자극받아 발생하는 피부염입니다. 특히 주부분들이 주방에서 식기 세척 시 사용하는 주방세제는 이런 습진의 주요 원인 중 하나입니다. 그렇다면 주부 습진을 예방하기 위해 어떤 주방세제를 사용해야 할까요? 1. 세제 선택 시 주의해야 할 점 주방세제를 선택할 때는 세제의 성분을 반드시 확인해야 합니다. 화학성분이 많은 세제는 피부에 자극을 주어 습진을 유발할 수 있습니다. 따라서 가능한 천연 성분으로 만들어진 세제를 선택하는 것이 좋습니다. 2. 피부 친화적인 세제 선택 피부 친화적인 세제란 피부에 자극이 적고, 알레르기 반응을 일으키지 않는 세제를 말합니다. 이런 세제는 식물성 성분으로 만들어져 피부에 부드럽고, 천연 보습 성분이 들어 있어 세척 후에도 피부가 건조해지지 ..

1. 봄의 대표 봄나물, 두릅에 대한 소개 봄이 오면 우리를 반기는 첫 번째 식물 중 하나는 두릅입니다. 봄의 대표 나물 즉, 두릅은 그 독특한 향과 맛으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 이것은 봄의 신선한 공기와 따뜻한 햇살을 함께 느낄 수 있는 특별한 계절의 맛입니다. 오늘은 바로 이 두릅을 꼭 섭취해야 하는 이유에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 2. 두릅의 영양가와 건강에 대한 효과 두릅에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 이 비타민 C는 감기와 같은 감염병을 예방하는 데에도 효과적입니다. 또한, 두릅에는 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줍니다. 이외에도 철분과 칼슘 등이 함유되어 있어, 특히 여성들의 건강 유지에 도움을 줍니다. 서울에서 가까운..

자연에서 얻을 수 있는 건강의 원천으로 여겨지는 고로쇠물은, 그 특징과 이점을 잘 이해하는 많은 사람들에게 인기 있는 음료입니다. 이번 글에서는 고로쇠물을 섭취하는 것이 우리 건강에 어떠한 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 고로쇠물의 다양한 이점을 통해 우리 모두가 더욱 건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있는 방법을 찾아보는 시간이 될 것입니다. 1. 다양한 영양소가 듬뿍 담긴 고로쇠물 고로쇠물은 철분, 아연, 칼슘, 비타민 C 등과 같은 필수 영양소들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 철분은 우리 몸의 적혈구 생성을 돕는 데 필수적인 영양소로, 빈혈 예방에 효과적입니다. 아연은 면역 시스템의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요하며, 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적인 ..

아침에 눈을 뜨자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 것은 많은 사람들에게 익숙한 일상의 한 부분입니다. 저또한 일어나자 마자 뜨거운 또는 차가운 커피를 한잔해야 잠이 다라나는 느낌이니깐요. 그러나 아침에 커피를 마시는 것이 항상 건강에 좋은 선택이라고는 할 수 없습니다. 그렇다면 아침에 커피를 마시면 안 되는 이유는 무엇일까요? 1. 커피와 코르티솔 호르몬의 상호 작용 아침에 일어나자마자 커피를 마시면, 우리 몸이 자연스럽게 분비하는 코르티솔 호르몬의 레벨에 영향을 미칠 수 있습니다. 코르티솔 호르몬은 우리 몸의 스트레스 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 에너지 수준을 유지하는 데도 필수적입니다. 2. 위장 건강에 미치는 부정적 영향 커피는 위장을 자극하는 성질을 가지고 있습니다. 특히 공복 상..

봄이 오면 우리를 기쁘게 해주는 것들 중 하나는 바로 제철 음식들입니다. 봄에는 특히나 맛과 영양 가득한 음식들이 많이 나오지요. 하지만 봄에만 꼭 맛볼 수 있는 나물들은 꼭 봄에 먹어야 더 맛있습니다. 오늘은 7가지 봄에 꼭 먹어야 하는 제철 읍식을 소개해 드리겠습니다. 1. 봄나물 봄이면 떠오르는 음식 중 하나는 바로 봄나물입니다. 봄나물은 봄에만 나오는 고기와 다양한 채소를 포함하며, 특히 신선한 풋내기와 고소한 맛이 특징입니다. 이 외에도 봄나물에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 건강에도 좋습니다. 봄나물은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 면역력을 강화하고 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 봄나물은 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 도와..

뜨거운 물로 샤워를 오래 하게 되면 피부에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 일과를 끝내고 저녘에 하는 샤워는 하루 피곤했던 몸을 풀어주기도 합니다. 하지만 뜨거운 물로 오래 샤워를 하게 되면 피부에 많이 안좋다고 합니다. 오늘은 왜 뜨거운물로 샤워를 오래하게되면 피부가 나빠지는지 정리해보았습니다. 1. 피부 수분 빠저나가고 건조함 뜨거운 물은 피부의 자연스러운 유분층을 제거하게 됩니다. 이 유분층은 피부가 수분을 유지하는데 중요한 역할을 하는데, 이것이 사라지면 피부 건조를 초래하게 됩니다. 피부가 건조해지면 각질이 쌓이고 피부 표면이 거칠어질 수 있습니다. 이렇게 건조해진 피부는 또한 각질이 쉽게 쌓이게 되어 피부 표면이 거칠어지는 원인이 됩니다. 2. 피부 발적과 염증 뜨거운 물은 피부 표면에 ..

신부전증은 신장의 기능이 점차 감소하거나 완전히 손상되는 상태를 말합니다. 이로 인해 체내의 독소 및 불필요한 물질을 제거하는 데 문제가 발생하며, 심각한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다. 이런 신부전증에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지에 대해 깊이 이해할 필요가 있습니다. 이 글에서는 신부전증의 원인, 증상, 예방 및 치료방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 신부전증의 원인 신부전증의 원인은 다양하며, 그 원인에 따라 발병 메커니즘이나 발병 속도, 치료 방법 등이 달라집니다. 가장 흔한 원인으로는 당뇨병과 고혈압이 있습니다. 이 외에도 만성 신염, 신장의 자가면역질환, 신장에 대한 직접적인 손상, 특정 약물이나 독성 물질에 의한 손상 등도 신부전증을 일으킬 수 있습니다. 2. 신..

얼마전 무지 좋은 샴푸라고 선물받은 샴프로 머리를 감고나서 두피에서 각종 각질과 가려움이 동반되는 일이 있었습니다. 역시 값싼 샴프가 저에게 맞는것 같습니다. 그래서 샴푸를 바꾸고 나서 왜 머리에 없던 각종 피부반응이 일어나는지 정리해보겠습니다. 가려움증의 원인 1. 피부 반응 새로운 샴푸에 포함된 성분이 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 특히 피부가 민감한 사람들은 이러한 성분에 반응하여 가려움증이 발생할 수 있습니다. 2. 건조한 두피 일부 샴푸 제품은 두피를 건조하게 만들 수 있습니다. 건조한 두피는 가려움증을 유발할 수 있으며, 샴푸를 바꾼 후에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 샴푸의 pH 값 각 샴푸 제품은 다양한 pH 값을 가지고 있습니다. 두피의 pH 값과 일치하지 않는 샴푸를 사용하..

쌀뜨물은 다양한 요리에서 활용되며, 국이나 찌개에 풍미를 더하거나 음식에서 냄새를 제거하는 데 효과적으로 사용됩니다. 그러나 상하게 된 쌀을 세척하여 만든 쌀뜨물은 건강에 치명적일 수 있습니다.오늘 한번 같이 알아보겠습니다. 안전한 요리를 위한 쌀물 활용 찌개나 국를 만들 때, 물 대신 쌀ㄸ물을 사용하는 것이 더 좋습니다. 된장찌개, 미역국, 김치찌개 등을 쌀물과 함께 끓이면, 국에 풍미가 더해지고 맛이 깊어집니다. 쌀뜨물은 조리 재료의 냄새를 제거하는 데에도 사용됩니다. 굴비, 꽁치, 고등어 등의 생선을 쌀물에 담가두면 냄새가 약화됩니다. 대나무 새싹을 쌀뜨물에 데쳐두면 특유의 씁쓸한 맛이 사라집니다. 쌀뜨물의 다양한 활용 건강에 좋음: 쌀뜨물에는 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 소화를 도와..

세계에서 대장암 발병률 1위가 우리나라라는 사실 알고 계신가요? 저또한 병원에서 5년에 한번씩 검사를 받고 있는데요 주기적으로 대장내시경을 받아서 대장암을 초기에 발견하고 치료하는 것이 중요하다고 합니다. 오늘은 대장내시경 전날에 먹어도 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장 선종성 용종도 조심! 대장 점막의 일부가 주위 점막보다 튀어나오는 용종의 한 종류 5~10년간 대장암으로 성장할 위험이 큰 질병 육류, 유제품 기름 등 지방 많은 음식 줄이기 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식 먹기 대장내시경을 꼭 받아야하는 이유 육류 및 밀가루 위주로 식사하는 사람 과체중이거나 비만인 사람 음주를 자주 즐기는 사람 대장 질환이 있는 사람 대장암 가족력이 있는 사람 대장내시경을 한 번도 해본 적이 없는 사..