비올 때도 건강한 발을 위한 레인부츠 선택법

비올 때 발건강을 지키기 위해서 적당하고 자기 발에 맞는 레인부츠를 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 레인부츠 선택법과 발건강에 대해서 알아보겠습니다.

 

목차

• 레인부츠에 취약한 발 건강
• 발 사이즈에 따른 선택
• 편안한 착용감을 위한 소재 선택과 팁

 

---

---

반응형

레인부츠에 취약한 발 건강

레인부츠를 오랜시간 착용했을경우 족저근막염을 악화 시킬수 있습니다. 발꿈치뼈에서 발바닥 앞쪽 발가락으로 뻗어있는 섬유 띠인 족저근막이 땅에 닿는 반복되는 충격으로 미세한 손상을 입어 염증을 발생시킬수 있습니다. 레인부츠는 무거운 고무재질로 만들어 졌기때문에 운동화나 다른 신발과 다르게 족저근막염에 충격을 더 해집니다.

레인부츠를 신을 때 무좀균도 조심해야 됩니다. 레인부츠 특성상 방수가 되는 제품이다보니 통풍이 안되어 고온다습하고 밀폐된 구조이기 때문에 무좀균이 생기게 됩니다. 착용전 충분히 건조한후 착용하는게 좋습니다.

---

 

발 사이즈에 따른 선택

발 사이즈에 맞는 레인부츠를 착용하는 것은 발건강에 중요합니다. 작은 사이즈의 부츠는 발을 압박하여 발톱을 손상시킬 수 있으며, 큰 사이즈의 부츠는 발이 미끄러져 다치기 쉽습니다. 따라서, 자신의 발 사이즈를 정확히 측정하고 이에 맞는 레인부츠를 선택해야 합니다. 발 사이즈를 측정하는 방법은 아래와 같습니다.

1. 종이와 연필을 준비합니다.
2. 발을 올려놓을 수 있는 평평한 바닥이 있는 곳에 서서 한 발을 종이 위에 올려놓습니다.
3. 연필로 발 뒷꿈치와 발가락의 가장 긴 부분을 표시합니다.
4. 반대쪽 발도 같은 방법으로 측정합니다.
5. 측정된 발의 길이를 밀리미터 단위로 확인합니다.
6. 발의 길이에 약 10~15mm의 여유 공간을 더해 레인부츠의 사이즈를 선택합니다.

---

 

편안한 착용감을 위한 소재 선택과 팁

레인부츠의 소재 역시 발건강에 영향을 미칩니다. 유연하면서도 편안한 착용감을 제공하는 신축성 있는 소재를 선택하는 것이 좋습니다. 고무나 네오프렌 소재의 레인부츠는 발을 감싸주고 동시에 통기성도 좋아 발건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 소재는 물에 젖었을 때도 빨리 건조되어 부츠 내부가 쾌적하게 유지됩니다.

• 레인부츠 착용 시 발을 완전히 말아넣지 않도록 주의해야 합니다. 발에 너무 많은 압력을 가하면 발의 혈액 순환에 문제가 생길 수 있습니다.
• 장시간 착용할 경우 발에 마찰이 생길 수 있으니 발을 보호하기 위해 얇은 양말을 착용해보세요. 양말은 부츠와 발 사이의 마찰을 줄여주고 부츠 내부에서 발을 건조하게 유지하는 역할을 합니다.
• 레인부츠를 신은 후에는 사용 후 적절하게 건조시키는 것이 중요합니다. 부츠 내부에는 습기가 쌓일 수 있으므로 사용 후에는 부츠를 통풍이 잘 되는 곳에 건조시키거나 건조기를 사용해 습기를 제거해야 합니다.